دجاج مشوي بصلصة الخردل والعسل للرجيم

1 2 3 4 5 التصنيف: وصفات دجاج , أكلات رجيم المطبخ: غربي
دجاج مشوي بصلصة الخردل والعسل للرجيم .. نقدم لك من قسم وصفات الرجيم

وصفة دجاج مشوي خفيفة على المعدة، ومعدة بتتبيلة مدهشة وشهية.. جربيها وتمتعي بالطعم الخفيف



وقت الطهي:
40 دقيقة

يكفي ل:
4 أشخاص

دجاج مشوي بصلصة الخردل والعسل للرجيم
المقادير
- صدر الدجاج : 4 صدور (فيليه / مدقوق قليلاً)
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- العسل : ربع كوب
- الماسترد : ربع كوب
- ريحان ناشف : ملعقة صغيرة (مطحون)
- بابريكا : ملعقة صغيرة
- بقدونس مجفف : نصف ملعقة صغيرة (مطحون)
طريقة التحضير
سخني الفرن على حرارة 175 درجة.
تبلي الدجاج بالملح والفلفل.
ضعي الدجاج في طبق الفرن وادهنيه بالقليل من الزيت.
اخلطي العسل والخردل والبابريكا والريحان والبقدونس المجفف جيداً.
أضيفي نصف كمية المزيج فوق الدجاج وافركيه جيداً بالتتبيلة.
أدخلي الطبق للفرن لمدة 30 دقيقة ثم اقلبي الدجاج وأضيفي باقي كمية صوص الخردل والعسل وأعيديه للفرن لمدة 15 دقيقة حتى ينضج الدجاج.
حمري الوجه حسب الرغبة وقدميه ساخناً إلى جانب الخضار المشوية أو السلطة حسب الرغبة.