هذه أمراص قد تصيبك لو إبتعدت عن الرياضه

التغيرات التي نعيشها الآن في عالمنا من تقدم علمي وتكنولوجي أصبحت تعرفنا ما كنا لا نستطيع أن نعرفه من قبل وخاصة الأمراض، وهناك الكثير من الأمراض التي بدأ يكتسبها الإنسان نظرا لقلة الحركة والعمل الفني البدني والذي كان يحتاج إلى مجهود، وللأسف أن هذه الأمراض أصبحت تصيب الإنسان في سن مبكرة.

وعلى الرغم أن هذه الأمراض كانت أمراضا للشيخوخة إلا أن قلة ممراسة الرياضة والبدانة أصبحا عاملان مهمان جدا لظهور هذه الأمراض في سن مبكرة جدا وعند الشباب، فقلة فيتامين د تعل الجسم عرضة للإصابة بالكثير من الأمراض، مثل أمراض العظام والتي يجب تجنبها بالغذاء الصحيح منذ الصغر وممارسة الرياضة أيضا، والبعد عن التدخين والكحوليات.

أما البدانة فهي الطامة الكبرى، فهي السبب في الكثير من الأمراض والتي يمكنها تدمير حياتك مثل السكتة والتي أصبحت تصيب الشباب في سن العشرينات الآن بدلا من الستينات، بالإضافة إلى سرطان الثدي عند السيدات والذي من المفترض أن يصيبهن بعد سن الأربعين إلا أن قلة الرياضة والحركة تعجل به لسن العشرين، هذا بالإضافة إلى الكثير من الأمراض مثل الزهايمر والسكري وضغط الدم والنقرس ،غيرها الكثير من الأمراض بسبب نقص الحركة وعدم ممارسة الرياضة بشكل منتظم والتغذية السيئة جدا.