نصائح لاختيار الكرسي الملائم للطالب
ما هو حجم الكرسي المناسب وكيف نجلس عليه؟
هنالك أهمية كبيرة لاختيار صحيح لكرسي الطالب، كرسي غير مريح يعيق من التركيز في الدراسة ويمكنه أن يسبب أضرارا صحية، لذلك يجب على كل طالب أن يختار الكرسي الملائم عند شرائه.
"يجب أن يجيب الكرسي على حاجات الطالب ويلائم لمبنى جسمه" هذا ما يقوله الخبراء في "دكتور جاف" . إليكم هذه النصائح من خبراء دكتور جاف و غلوبال G/il وشركة تسارعاه لاختيار صحيح لكرسي الطالب:
الراحة هي أهم ما في الأمر عند شراء كرسي بشكل عام وخاصة للأولاد، هنالك طريقة جلوس مريحة مختلفة من شخص لآخر. معروف اليوم بأن الزاوية بين القسم العلوي من الجسم وبين الرجلين يجب أن تكون بين 100 إلى 110 درجات.
يجب استعمال كرسي القدمين لجعل ارتفاع الركب بنفس ارتفاع الحوض، هكذا يتم التقليل من الضغط على القسم الأسفل من الظهر.
ظهر الكرسي: من المهم أن يكون ظهر الطفل على ظهر الكرسي وفي الوقت نفسه المحافظة على ركب مثنية، يمكن إضافة وسادة للظهر إن احتاج الأمر لتدعم الظهر السفلي. للأولاد الذين يجلسون فترة طويلة على الكرسي مفضل الجلوس على كرسي ظهره مفتوح لمنع العرق.
مهم جدا أن تكون أيدي الكرسي قابلة للتوجيه للحفاظ على زاوية 90-110 درجات لتقليل الضغط عن الأكتاف.
ارتفاع الكرسي: عادة يوجه الكرسي على مستوى ارتفاع الركب للحفاظ على ملامسة الأرجل للأرض.
يجب أن تلامس كفوف الأرجل الأرض كليا لكن يجب أن لا تكون زاوية الركب حادة، يمكن فحص ذلك عن طريق وضع الأصابع أولا والضغط قليلا على الكعب، إن لم يتقدم الطفل مع الكرسي هذا دليل على أنه في مجال الارتفاع المناسب.
من المفضل وجود إمكانية لإدخال الكرسي تحت الطاولة بحرية، في كثير من الحالات تعوق ذلك أيدي الكرسي، يجب التأكد من عدم بروز الأيدي أكثر من اللزوم فتجبر الطفل أن يعمل بعيدا عن الطاولة، في هذه الحالة لا يكون الجلوس صحيا.
يجب اختيار كرسي يمنح دعم الظهر السفلي ليدعم بدوره منخفض منطقة فقرات الخصر.
ملاءمة الطاولة: يجب أن يكون ارتفاع الطاولة ملائما لارتفاع مفاصل اليدين عند الجلوس. عادة ما يكون الارتفاع 75 سم تقريبا.
يكون الضغط أكثر عند الجلوس ب 3 مرات منه في حالة الوقوف، لذلك من المهم اتباع النصاح التالية:
يجب القيام عن الكرسي كل 40 دقيقة من الجلوس المستمر.
تأكدوا من وضع اليدين بالزاوية الصحيحة على لوحة المفاتيح أمام الطاولة.
يجب أن يكون بعد الحاسوب عن الجسم بطول امتداد اليدين بشكل مستقيم باتجاه شاشة الحاسوب في وضعية الجلوس المراد بها. يجب أن تقابل الشاشة العينين وارتفاعهما، وليس على أحد الجوانب.
قياس صحيح لحجم الكرسي :
يجب فحص البعد بين جانب الركبة الداخلي وبداية الكرسي، ليس أكثر من 4 أصابع. إذا كان البعد أكبر من ذلك فإن الكرسي كبير للمستعمل.
مواد كرسي الطالب على الأغلب تكون من الأقمشة:
هنالك أهمية لوجود تهوية في أقمشة الكرسي لدى الطالب، من المفضل أن لا تكون مصنوعة من الجلد أو البلاستيك لأنها تجعله ينزلق للخارج فيسبب ذلك ضغطا على العامود الفقري السفلي.
تذكروا يجب الوقوف كل 40 دقيقة !
